viernes, 5 de enero de 2007
miércoles, 3 de enero de 2007
BuLiMiA eS.......
La bulimia o bulimia nerviosa (hambre de buey), junto con la anorexia nerviosa son trastornos de la alimentación que se manifiestan principalmente en mujeres jóvenes previamente sanas, en las que aparece un miedo paralizante a engordar.
PoBlAcIóN eN rIeSgO
La población de riesgo está formada sobre todo por mujeres de raza blanca y clase media o alta. Estos trastornos son excepcionales en las mujeres de clase baja, mujeres orientales o de raza negra, y muy infrecuentes en varones. Personas que la padecen.
La edad de inicio de la anorexia se sitúa en la primera adolescencia, en torno a los 12 años, si bien la población más afectada se encuentra entre los 14 y 18. Es más frecuente en las clases sociales media y media-alta. En un 95 por ciento de los casos la anorexia afecta a mujeres jóvenes, aunque en los últimos años se ha producido un aumento en hombres, en mujeres adultas y en niños. Existen colectivos más propensos a sufrir estos trastornos, es el caso de las gimnastas, las bailarinas o las modelos. En la anorexia nerviosa se pueden distinguir dos subtipos:
Subtipo restrictivo: La reducción de peso se consigue mediante dietas o ejercicio físico intenso y el enfermo no recurre a sobreingestas, atracones o purgas.
Subtipo bulímico: El enfermo recurre a las purgas aunque haya ingerido una pequeña cantidad de alimento.
EfEcToS dIrEcToS y SeCuNdArIoS
*Aspiración (paso del contenido gástrico al árbol bronquial).
*Rotura esofágica o gástrica.
*Neumomediastino (entrada de aire al interior de la cavidad torácica).
*Hipopotasemia (niveles bajos de potasio en la sangre).
Cuando el peso es inferior al 35% del peso ideal, se producen una serie de trastornos endocrino metabólicos, que pueden generar una miocardiopatías y arritmias cardiacas, que pueden conducir incluso a la muerte. Los síntomas de bulimia siempre incluyen episodios recurrentes de:
*Ansiedad o compulsión para comer.
*Vómitos.
*Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos.
*Seguimiento de dietas diversas.
*Deshidratación.
*Alteraciones menstruales.
*Aumento y bajadas de peso bruscas.
*Aumento de caries dentales.
PoBlAcIóN eN rIeSgO
La población de riesgo está formada sobre todo por mujeres de raza blanca y clase media o alta. Estos trastornos son excepcionales en las mujeres de clase baja, mujeres orientales o de raza negra, y muy infrecuentes en varones. Personas que la padecen.
La edad de inicio de la anorexia se sitúa en la primera adolescencia, en torno a los 12 años, si bien la población más afectada se encuentra entre los 14 y 18. Es más frecuente en las clases sociales media y media-alta. En un 95 por ciento de los casos la anorexia afecta a mujeres jóvenes, aunque en los últimos años se ha producido un aumento en hombres, en mujeres adultas y en niños. Existen colectivos más propensos a sufrir estos trastornos, es el caso de las gimnastas, las bailarinas o las modelos. En la anorexia nerviosa se pueden distinguir dos subtipos:
Subtipo restrictivo: La reducción de peso se consigue mediante dietas o ejercicio físico intenso y el enfermo no recurre a sobreingestas, atracones o purgas.
Subtipo bulímico: El enfermo recurre a las purgas aunque haya ingerido una pequeña cantidad de alimento.
EfEcToS dIrEcToS y SeCuNdArIoS
*Aspiración (paso del contenido gástrico al árbol bronquial).
*Rotura esofágica o gástrica.
*Neumomediastino (entrada de aire al interior de la cavidad torácica).
*Hipopotasemia (niveles bajos de potasio en la sangre).
Cuando el peso es inferior al 35% del peso ideal, se producen una serie de trastornos endocrino metabólicos, que pueden generar una miocardiopatías y arritmias cardiacas, que pueden conducir incluso a la muerte. Los síntomas de bulimia siempre incluyen episodios recurrentes de:
*Ansiedad o compulsión para comer.
*Vómitos.
*Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos.
*Seguimiento de dietas diversas.
*Deshidratación.
*Alteraciones menstruales.
*Aumento y bajadas de peso bruscas.
*Aumento de caries dentales.
AnOrExIa Es......
El término anorexia proviene del griego a-/an- (negación) + orégo (tender, apetecer). Consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición.
AnOrExIa NeRvIoSa
Se caracteriza por el temor a aumentar de peso y por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea obeso aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. En consecuencia, se inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos. También puede ser que la persona se vea afectada por atracones y después se recurra a la purga de los alimentos por el vómito o el uso de laxantes (bulimia).
Afecta sobre todo a las mujeres de 13 a 25 años (esta cifra ha ido variando con el tiempo).
Este tipo de anorexia precisa no sólo una realimentación, sino también un tratamiento psicológico.
El tema es ampliamente discutido últimamente, pues determinadas actitudes modernas como la ropa cada vez más estrecha, o la aparición de modelos de pasarela cada vez más delgadas puede influir negativamente en el ánimo de muchas jóvenes que tratan de conseguir el supuesto cuerpo perfecto que la sociedad parece pedir.
Según muchos psicólogos, la solución a este problema pasa por formar a la juventud, escapar de esa moda de la delgadez extrema y enseñar a la gente a ser feliz con su propio cuerpo. En general, la persona afectada de anorexia tiende a negar el problema y se opone a la rehabilitación por miedo a subir de peso.
CoMpArAcIóN eNtRe AnOrExIa NeRvIoSa Y mEtAbOliCa
Quizás, la más peligrosa de ellas sea la primera dado que el deseo de la persona por adelgazar puede llevar a extremos tales que el organismo se vea gravemente afectado. Determinados casos de mujeres han llegado a puntos en que la regla se interrumpe, el deterioro mental se hace irrecuperable e incluso se puede llegar a la muerte.
SíNtOmAs
Algunos síntomas de la anorexia nerviosa son:
*Miedo excesivo a subir de peso.
*Alteraciones en la imagen corporal.
*Pérdida de peso notable.
*Alteraciones en la menstruación o amenorrea (en mujeres).
*Miedo a comer en frente de otras personas.
*Irritabilidad.
*Alteraciones del sueño (Insomnio).
*Ejercicio excesivo.
*Excusas para no comer (dolor de estómago, estudios, etc).
*Osteoporosis.
*Frío constante.
*Pérdida del esmalte en los dientes y caries.
*Desmayos.
*Fatiga.
*Uñas frágiles.
*Mareos.
*Indigestión al comer.
*Estreñimiento.
*Caída del cabello.
*Aparición de lanugo (vello como el de los bebés) .
AnOrExIa NeRvIoSa
Se caracteriza por el temor a aumentar de peso y por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea obeso aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. En consecuencia, se inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos. También puede ser que la persona se vea afectada por atracones y después se recurra a la purga de los alimentos por el vómito o el uso de laxantes (bulimia).
Afecta sobre todo a las mujeres de 13 a 25 años (esta cifra ha ido variando con el tiempo).
Este tipo de anorexia precisa no sólo una realimentación, sino también un tratamiento psicológico.
El tema es ampliamente discutido últimamente, pues determinadas actitudes modernas como la ropa cada vez más estrecha, o la aparición de modelos de pasarela cada vez más delgadas puede influir negativamente en el ánimo de muchas jóvenes que tratan de conseguir el supuesto cuerpo perfecto que la sociedad parece pedir.
Según muchos psicólogos, la solución a este problema pasa por formar a la juventud, escapar de esa moda de la delgadez extrema y enseñar a la gente a ser feliz con su propio cuerpo. En general, la persona afectada de anorexia tiende a negar el problema y se opone a la rehabilitación por miedo a subir de peso.
CoMpArAcIóN eNtRe AnOrExIa NeRvIoSa Y mEtAbOliCa
Quizás, la más peligrosa de ellas sea la primera dado que el deseo de la persona por adelgazar puede llevar a extremos tales que el organismo se vea gravemente afectado. Determinados casos de mujeres han llegado a puntos en que la regla se interrumpe, el deterioro mental se hace irrecuperable e incluso se puede llegar a la muerte.
SíNtOmAs
Algunos síntomas de la anorexia nerviosa son:
*Miedo excesivo a subir de peso.
*Alteraciones en la imagen corporal.
*Pérdida de peso notable.
*Alteraciones en la menstruación o amenorrea (en mujeres).
*Miedo a comer en frente de otras personas.
*Irritabilidad.
*Alteraciones del sueño (Insomnio).
*Ejercicio excesivo.
*Excusas para no comer (dolor de estómago, estudios, etc).
*Osteoporosis.
*Frío constante.
*Pérdida del esmalte en los dientes y caries.
*Desmayos.
*Fatiga.
*Uñas frágiles.
*Mareos.
*Indigestión al comer.
*Estreñimiento.
*Caída del cabello.
*Aparición de lanugo (vello como el de los bebés) .
ErEs AnA cUaNdO........
*Tienes una meta.
*Sacrificas tu hambre por tener un cuerpo PERFECTO.
*Despiertas cada día y sabes que tu meta es NO COMER.
*No somos totalmente aceptadas ante la sociedad, pero nos sentimos bien y aceptadas entre nosotras.
*Navegas horas en Internet, para buscar información de ana, o solo para encontrar algo que te de fuerzas
*Despiertas, te miras las ojeras y te alegras por que es signo de que estás bajando de peso.
*Eres feliz al final del día por que no comiste nada.
*Te pruebas aquel pantalón que no te cerraba y ves que ahora te queda flojo. *Tienes un gran secreto.
*No tienes nada en el estómago.
*Odias 100% a las o los gordos y te da asco llegar a ser eso una gorda!.
*Si tienes hambre, te fumas un cigarro.
*Sabes que cuando necesitas ayuda tienes muchísimas amigas en la red que te apoyan.
*Tienes siempre una botella de agua en la mano.
*Despiertas todas las mañanas y te tocas la panza para ver si estás más delgada. *Eres esclava de la báscula o de las tallas.
*Llevas nuestro estilo de vida.
*Sacrificas tu hambre por tener un cuerpo PERFECTO.
*Despiertas cada día y sabes que tu meta es NO COMER.
*No somos totalmente aceptadas ante la sociedad, pero nos sentimos bien y aceptadas entre nosotras.
*Navegas horas en Internet, para buscar información de ana, o solo para encontrar algo que te de fuerzas
*Despiertas, te miras las ojeras y te alegras por que es signo de que estás bajando de peso.
*Eres feliz al final del día por que no comiste nada.
*Te pruebas aquel pantalón que no te cerraba y ves que ahora te queda flojo. *Tienes un gran secreto.
*No tienes nada en el estómago.
*Odias 100% a las o los gordos y te da asco llegar a ser eso una gorda!.
*Si tienes hambre, te fumas un cigarro.
*Sabes que cuando necesitas ayuda tienes muchísimas amigas en la red que te apoyan.
*Tienes siempre una botella de agua en la mano.
*Despiertas todas las mañanas y te tocas la panza para ver si estás más delgada. *Eres esclava de la báscula o de las tallas.
*Llevas nuestro estilo de vida.
FrAsEs
- Las mujeres finas que se controlan son las que triunfan en la vida.
- Si lo puedes imaginar, lo puedes crear.
- Lo que determines hoy puede ser el éxito de mañana
- No ames lo que eres sino lo que puedes llegar a ser.
- Caer está permitido, levantarse es obligatorio.
- El placer de la vida está en hacer lo que los demás dicen que no podrás lograr. - El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo.
- No consideres doloroso lo que es bueno para tí.
- No tengas miedo de abandonar algo que es bueno por algo mejor.
- No son perdedores los que caen sino los que desde un principio no quisieron intentarlo.
- Para tener éxito debes saber a dónde quieres llegar y el precio que estás dispuesta a pagar.
- Nunca se es demasiado rica ni demasiado delgada.
- Un minuto en tu boca, toda la vida en tus caderas.
- Detrás de toda esa grasa, hay una hermosa persona.
- Algunos comen para vivir, otros muchos viven para comer.
- QuoD Me Nutrid Me Destruid: Todo lo que me nutre también me destruye.
- Nadie dijo que llegar a ser Princesas Fuera Fácil.
- Si lo puedes imaginar, lo puedes crear.
- Lo que determines hoy puede ser el éxito de mañana
- No ames lo que eres sino lo que puedes llegar a ser.
- Caer está permitido, levantarse es obligatorio.
- El placer de la vida está en hacer lo que los demás dicen que no podrás lograr. - El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo.
- No consideres doloroso lo que es bueno para tí.
- No tengas miedo de abandonar algo que es bueno por algo mejor.
- No son perdedores los que caen sino los que desde un principio no quisieron intentarlo.
- Para tener éxito debes saber a dónde quieres llegar y el precio que estás dispuesta a pagar.
- Nunca se es demasiado rica ni demasiado delgada.
- Un minuto en tu boca, toda la vida en tus caderas.
- Detrás de toda esa grasa, hay una hermosa persona.
- Algunos comen para vivir, otros muchos viven para comer.
- QuoD Me Nutrid Me Destruid: Todo lo que me nutre también me destruye.
- Nadie dijo que llegar a ser Princesas Fuera Fácil.
ReCoMeNdAcIoNeS
*Siempre planea tus comidas con una tabla de calorías al lado.
*Apunta siempre todo lo que comes todos los días!! En un diario y tenlo bajo 7 llaves!!
*Mastica despacio, come pequeñas porciones, empieza poco a poco porque de una sola no vas a poder comer poquito, no desesperes.
*Camina! Siempre camina!. Quemas 111 calorías aproximadamente si caminas por media hora, además ayuda a incrementar tu metabolismo.
*Siempre toma tu desayuno, siempre!! Un jugo de naranja una tostadita integral, pan pita integral, una ensalada de frutas, yogurt descremado algo bajo en calorías pero siempre desayuna!!
*Bailar por una hora quema 306 calorías
*Puedes comer hasta antes de las 8, pero eso si algo bajo en calorías después el metabolismo ya trabaja lento.
*Comer 100 calorías 5 veces al día es mejor que comer una sola comida de 500 calorías!!
*Sólo usa laxantes cuando sea necesario, cuando te hayas pasado de tragona y si es mejor que sean naturales!!
*Para que no tengas hambre busca en tu ciudad un té que quite el hambre y fíjate que en la caja diga que no contiene Zen que es lo que te hace ir al baño. Para las de Lima, busquen el té Sunka el que viene en cajita negra, te quita el hambre y encima ayudan a una comunidad indígena comprándolo!!!
*Alimentos con pocas calorías; "calorías negativas":
Apio, Lechuga, Pepinillo, Pimiento, Champiñones, Coliflor, Brocolí. Una mandarina pequeña, 1/2 taza de sandía, 1/4 de melón, 1 tomate pequeño, una zanahoria mediana, 1 taza de pop corn, 12 pretzel sticks. Cada uno de estos tiene entre 25 y 30 calorías.
*El café casi ni tiene calorías y es diurético. Tómalo con sacarina.
*El té con leche y azúcar tiene aproximadamente 60 calorías.
*La gelatina light tiene practicamente nada de calorías porción
*Y OBVIAMENTE toma mucha agua!!!
*Apunta siempre todo lo que comes todos los días!! En un diario y tenlo bajo 7 llaves!!
*Mastica despacio, come pequeñas porciones, empieza poco a poco porque de una sola no vas a poder comer poquito, no desesperes.
*Camina! Siempre camina!. Quemas 111 calorías aproximadamente si caminas por media hora, además ayuda a incrementar tu metabolismo.
*Siempre toma tu desayuno, siempre!! Un jugo de naranja una tostadita integral, pan pita integral, una ensalada de frutas, yogurt descremado algo bajo en calorías pero siempre desayuna!!
*Bailar por una hora quema 306 calorías
*Puedes comer hasta antes de las 8, pero eso si algo bajo en calorías después el metabolismo ya trabaja lento.
*Comer 100 calorías 5 veces al día es mejor que comer una sola comida de 500 calorías!!
*Sólo usa laxantes cuando sea necesario, cuando te hayas pasado de tragona y si es mejor que sean naturales!!
*Para que no tengas hambre busca en tu ciudad un té que quite el hambre y fíjate que en la caja diga que no contiene Zen que es lo que te hace ir al baño. Para las de Lima, busquen el té Sunka el que viene en cajita negra, te quita el hambre y encima ayudan a una comunidad indígena comprándolo!!!
*Alimentos con pocas calorías; "calorías negativas":
Apio, Lechuga, Pepinillo, Pimiento, Champiñones, Coliflor, Brocolí. Una mandarina pequeña, 1/2 taza de sandía, 1/4 de melón, 1 tomate pequeño, una zanahoria mediana, 1 taza de pop corn, 12 pretzel sticks. Cada uno de estos tiene entre 25 y 30 calorías.
*El café casi ni tiene calorías y es diurético. Tómalo con sacarina.
*El té con leche y azúcar tiene aproximadamente 60 calorías.
*La gelatina light tiene practicamente nada de calorías porción
*Y OBVIAMENTE toma mucha agua!!!
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